Луганский информационный порталЛуганский блог • Пользователь • 03031501 • tenry

Как я выбираю кроссовки для бега!

Выбор кроссовок для бега это не такая уж простая задача. Критериев по которым идет оценка и выбор обуви для бега очень много. Я как специалист в области бега, (имею стаж по бегу, уже более 35 лет и за все время уже пробежал вокруг земного шара, если выразить более наглядно расстояние которое я уже преодолел) поменял не одну пару кроссовок и вообще обуви для бега. Бег для не специалиста, это просто быстрое передвижение, а следовательно и износ обуви происходит быстрее. Так, да не так! Из практики скажу по этому поводу вот, что...
Я покупаю на сезон шесть пар кроссовой обуви. Я не ношу в принципе иную другую обувь и мне глубоко по барабану что обо мне думают другие. Я приветствую американский стиль, это стиль когда тебе удобно. И без разницы, в каком сочетании на тебе одежда. Так вот по тому, что у меня нет туфлей и нет босоножек мне нужно столько обуви. Бегаю я при любой погоде рано утром перед работой в течении одного часа. Средняя скорость бегущего трусцой и иногда с ускорение составляет 9-10 км. Вот и я пробегаю минимум 6 км в день а максимум не проверял, но скажу однозначно, за день при желании могу легко пробежать 120 км с короткими передышками по часу.
Если предположить, что в месяц я пробегаю примерно 200 км, то отечественная обувь в среднем ходит примерно два месяца. Импортная, если хорошая «Адики», ходят сезон. Это при том что обувь выбрана правильно и эксплуатируется в нормальных условиях. А если за ней не ухаживать и бегать в дождь и грязь по лесу, то так и получается, что на сезон нужно шесть пар обуви для бега. Такие как я загружают оборудование для производства обуви по полной программе. А теперь более подробно остановлюсь на выборе.
Сколько существует производителей столько и существует разной обуви. Я предпочитаю обувь из натуральной кожи, она легкая и нога в ней не потеет. Для бегуна эти два критерия основные. Если обувь легкая и подобрана правильно, то она не может быть не удобной. Еще следует уделить особое внимание размеру. Обувь для бега лучше брать на один размер больше. Дело в том, что во время бега нога постоянно двигается к носку и если вы будете одевать для бега постоянно обувь точного размера, то даю вам гарантию, что протрете пальцами больше носков и кроссовок. Бывали случаи, что мне дарили кроссовки и они были в пору, так они ходили заметно меньше именно из за размера. Нагрузка на носок меньше если обувь просторная, а это и есть основная причина того, что обувь для бега будет служить дольше.
Подошва тоже очень важная деталь в спортивной обуви. Она должна быть мягкой, но не достаточно сильно мягкой. Как проверить качество подошвы? Я делаю так: «Беру кроссовок и скручиваю его по максимуму пропеллером и если вижу что это трудно сделать, то такая обувь не для меня. А если подошва плывет под руками, то такая обувь опять таки будет не лучшим выбором ». Если подошва слишком мягкая, в процессе бега идет дополнительная нагрузка на икроножные мышцы и мышцы отвечающие за фиксацию стопы в вертикальном положении, а это дополнительные затраты энергии. Бегать нужно правильно, уставать нужно с умом, а обувь выбирать нужно именно так как я вам написал. Удачи! Ели есть вопросы пишите, а я постараюсь ответить...
Спортивная обувь

Моя любимая фирма и стиль в кроссовках. Кусочки из которых сделаны кроссовки дают большую подвижность верхней части обуви.
Запись сделана 2010-06-02
Старница для печати

<<< главная >>>
Protected by Copyscape Web Plagiarism Checker
<<<< назад >>>>

Анонс поста для вставки в блог или на сайт:

RSS экспорт записей блога:

1 2 3 4
Кликните по понравившейся кнопке чтобы получить её код.

У нас ищут:

Лучшие мысли в сети!


Автомобиль Илона Маска пролетел мимо Марса Автомобиль Илона Маска пролетел мимо Марса Отправленный в космос электромобиль пролетел Марс, с одной стороны это как бы и не плохо, если бы он упал на Марс, то возможно было бы техногенное заражение пока еще как бы стерильной планеты, но то факт, что авто пролете...

Какая же на самом деле планета Земля с удаления в 43 3 млн км Какая же на самом деле планета Земля с удаления в 43 3 млн км Наверное меня скорее новость о том, что в сети появились качественные снимки поверхности Земля с удаления в 43.3 миллиона км слегка улыбнула. Ведь в свободном доступе нет снимка земли с высоты в 300 или даже в 400 км це...

BLOGS - NEWS

кроссовок правильно постоянно


Яндекс.Метрика