Всем, кому такая летняя жара непривычна
Учитывая, что я родилась в таком регионе, где лето бывает горячим по 3-4 месяца, хочу дать рекомендации, надеюсь, они помогут облегчить вам пережить такую дикую жару и смок.
Чтобы легче дышалось:
1. Пейте горячий чай с лимоном, пропотеете, потом в душ.
Делайте это 2-3 раза в день
2. Надо принимать периодически душ, где 40-50 градусов,таким образом идет очищение пор, чтобы тело дышало
3. Наливаете в 3 литровый баллон: 1,5-2 литра ряженки,у нас это называется мацони, разбавляете питьевой водой до конца,насыпаете туда 1 столовую ложку свежего укропа и слегка подсаливаете.
Можно держать в холоднике, это очищение почек-натуральный диалез
Можно выпивать в течение дня, но не холодным, слегка прохладным.
4.Ни в коем случае нельзя пить алкогольные напитки, даже пиво, тем более холодным.
5 Категорически нельзя есть свинину и вообще никакую жирную пищу
6.Пейте вишневый сок-очень хороший антиоксидант.
7 Нельзя пить молоко, в жару плохо осваивается
8.Одевайте светлую одежду, белое отталкивает солнечные лучи
9.Старайтесь днем спать
10. Деревья поливайте только после захода солнца, вечером и ранним утром
11.Ничего слишком холодного, даже морожение потихоньку, чтобы желудок и легкие не застудить, потому что органы тоже очень разгорячены
11.Молитесь,чтобы пошел дождь.