Зимнее время.

В ночь с 24 на 25 октября вся Европа и Украина в том числе перейдут на зимнее время. Многие ждут этого момента с нетерпением: благодаря тому, что стрелки часов передвинутся назад, утром можно будет поспать еще целый час.
Каждую осень, в момент перехода на зимнее время, многие люди ощущают на себе симптомы десихроноза. Это значит, что наше внутреннее биологическое время перестает синхронизироваться с внешним временем. На психологическом уровне этот симптом приводит к повышенной утомляемости, снижению работоспособности, настроения, возникает эмоциональная несдержанность, раздражительность, нарушается сон. У людей нередко возникает депрессия.
Период адаптации к новому времени может длится в течение 10-14 дней. Для этого необходимо помочь организму перейти на новое время. А впервые дни, особенно в первые три дня, просто необходимо дать организму больше сна. Вставая по новому времени утром, ложиться спать нужно по старому времени. Во всяком случае, нужно удлинить продолжительность сна на час, вне зависимости, в какую сторону переводятся стрелки.
Врачи также советую принимать витамины, в частности витамин С. Он обеспечит более плавную перестройку наших внутренних биологических часов.
Запись сделана 2009-10-23
Старница для печати

<<< главная >>>
Protected by Copyscape Web Plagiarism Checker
<<<< назад >>>>

Анонс поста для вставки в блог или на сайт:

RSS экспорт записей блога:

1 2 3 4
Кликните по понравившейся кнопке чтобы получить её код.

У нас ищут:

Лучшие мысли в сети!


 ARP_SCAN	84 18 88 25 d9 c1	Подсеть заблокирована ARP_SCAN 84 18 88 25 d9 c1 Подсеть заблокирована Хочу вот рассказать вам небольшую историю о том, как у интернет провайдера lds.net в городе Луганск кто то атачит постоянно мой компьютер. У меня на компе ни чего нет, только то что я часто использую, да и комп не самый ...

 Вот так ремонтируют крыши в городе Луганск  2017г  осень Вот так ремонтируют крыши в городе Луганск 2017г осень Просили, просили мы чтоб ЖЭК (ЖИЛ СЕРВИС) отремонтировал нам Крышу, так нам и не отремонтировали. Требовали деньги сверх квартплаты, взаимозачетом по квартирной плате деньги брать у жителей нашего подъезда отказались. При...

BLOGS - NEWS

времени стрелки организму


Яндекс.Метрика