Шоколадный кекс и вишня
Хлеб без дрожжей домашний рецепт
Обычные драники- рецепт не обычный!
Мясо из пробирки — еда будущего
Что такое портулак? Вкусный он или нет? Как консервировать портулак?
 Должен ли салат быть красивым?
Полезный рецепт приготовления гречки
 Био инженеры компании Solar Foods   уже готовы делать еду из воды, воздуха с затратами электрической энергии
Закрываем грибы на зиму
Баклажаны с мацареллой — рецепт супер
Филе трески запеченное в соусе
Говядина в пиве

Суп с черными бобами - сытно и минимальный набор калорий

Суп с черными бобами - сытно и минимальный набор калорий
Суп с черными бобами готовить просто, по вкусу очень своеобразно получается!
Бобы в любом виде это вкусно и питательно, черные бобы собрали все самое лучшее от бобов, все их положительные качества. Если вы хотите знать, почему черные бобы полезны, и они в любом виде вам нравится, то вы можете расширить меню блюд с этим ингредиентом. Причин расширять по возможности употребление бобовых много, мы предлагаем вам несколько причин, которые достаточно веские: перевариваются бобовые более медленно в организма и соответственно чувство голода не наступает через час после употребления в пищу, для организма продукт легкий, бобы имеют высокое содержание клетчатки и белка, за счет более низкого содержания калорий могут быть хорошим объектом для питания тем, кто хотел бы сбросить лишний вес. Кроме того, бобовых являются хорошим источником энергии и отличный заменитель мяса.
В этой связи предлагаем вам рецепт вкусного супа с черной фасолью. Необходимые продукты для нее являются:
– 500 г черной фасоли;
– 4 стакана овощного бульона, протертого;
– 2 стакана воды;
– 3 зубчика рубленого чеснока;
– 1 средняя луковица – мелко порезать;
– 1 красный перец – нарезать;
– соль по вкусу;
– горький перец по вкусу;
– немного тмина;
Добавки: сметана, авокадо (нарезать), зелень петрушки, кукурузная лепешка (нарезанные) – по желанию;

Приготовление:

Положите фасоль в миску или кастрюлю, заливаем ее холодной водой и оставляем чтобы впиталась в течение всей ночи. Другой вариант, это положить фасоль в кастрюлю и залить горячей водой. Довести ее до кипения, затем еще до полного приготовления варить в течение 2 минут. С фасолей все! Выключите плиту, накройте кастрюлю и оставьте фасоль стоять так 1 час. Теперь следующий этап. В достаточно большую кастрюлю положите фасоль, бульон, воду, лук и перец. Доведите жидкость до кипения, затем уменьшите температуру до самой низкой. Приоткройте крышку и варите в течение часа. Далее, добавляют соль, специи и перец. Все хорошо перемешать. Относительно жидкости сами решите, оставить фасоль готовиться на огне еще какое-то время или нет. Добавить дополнительные приправы по вкусу, если хотите. Подавать суп в миске с ложкой сметаны, добавить нарезанные кусочки сладкого перца, авокадо, зелень петрушки и кусочками лепешки.



Коментарии к рецепту << Суп с черными бобами - сытно и минимальный набор калорий >>


Чтоб добавить свой коментарий зарегистрируйтесь !

У нас ищут !

Кулинарные рецепты


Квашенные синенькие — рецепт в зиму Квашенные синенькие — рецепт в зиму
Для приготовления таким вот не хитрым способом синеньких вам потребуется ровно столько синеньких, на сколько у вас хватит денег, мало синеньких, если они еще и по вкусу как грибы не бывает. И так, для того, чтоб синенькие были вкусными, нужно их готовить с желанием удачного истечения ситуации, в противном случае ваши синенькие либо скиснут, либо станут как каша. Синенькие для данного рецепта нужны молодые, без прожил... [2020-09-09]
Рисовые квадраты с арахисовым маслом Рисовые квадраты с арахисовым маслом
Для приготовления нам понадобится:Для 9 квадратов нужно 380 г арахисового масла 220 г жидкого меда 150 г взорванного риса, 200 г темного шоколада, 1 щепотка соли, Солить хлопья из риса специально не обязательно.Выдувные рисовые квадраты и арахисовое масло - это вкусные угощения, которые идеально подходят для употребление с чашкой кофе или в качестве домашнего энергетического батончика. Характеризующиеся сладким сочета... [2020-07-06]
Запеченный баклажан в тесте Запеченный баклажан в тесте
Для приготовления нам понадобится:2 большие продолговатые баклажаны, примерно 200 г обычной мясной вырезки или 100 г ветчины, нарезанной тонкими ломтиками, 3 Помидора, 50 г тертого пармезана и обычное греческое оливковое маслоЗапеченный баклажан-это простое по ингредиентам и очень вкусное блюдо. Подготовка не сложная, но занимает некоторое время: результат в значительной степени окупается ожиданием и является интересн... [2020-07-06]
Шампуры из моцареллы, жареные кабачки и помидоры Шампуры из моцареллы, жареные кабачки и помидоры
Для приготовления нам понадобится: Для 12 шампуров нужно 3 Темных цуккини, 2 пачки сыра мацарелла, 12 помидорок сорта черри, сушоный или маринованный или даже если есть, то свежий базилик, оливковое масло сотр экстра вирджин и соль с перецем.Свежие, красочные и легкие в приготовлении: вот шампуры из моцареллы, жареные цуккини и помидоры. Рецепт, будет готов за полчаса, идеально подходит в качестве закуски, чтобы п... [2020-07-06]

NEWS



Яндекс.Метрика