Суп с черными бобами - сытно и минимальный набор калорий
Суп с черными бобами готовить просто, по вкусу очень своеобразно получается! |
Бобы в любом виде это вкусно и питательно, черные бобы собрали все самое лучшее от бобов, все их положительные качества.
Если вы хотите знать, почему черные бобы полезны, и они в любом виде вам нравится, то вы можете расширить меню блюд с этим ингредиентом. Причин расширять по возможности употребление бобовых много, мы предлагаем вам несколько причин, которые достаточно веские: перевариваются бобовые более медленно в организма и соответственно чувство голода не наступает через час после употребления в пищу, для организма продукт легкий, бобы имеют высокое содержание клетчатки и белка, за счет более низкого содержания калорий могут быть хорошим объектом для питания тем, кто хотел бы сбросить лишний вес. Кроме того, бобовых являются хорошим источником энергии и отличный заменитель мяса.
В этой связи предлагаем вам рецепт вкусного супа с черной фасолью. Необходимые продукты для нее являются:
– 500 г черной фасоли;
– 4 стакана овощного бульона, протертого;
– 2 стакана воды;
– 3 зубчика рубленого чеснока;
– 1 средняя луковица – мелко порезать;
– 1 красный перец – нарезать;
– соль по вкусу;
– горький перец по вкусу;
– немного тмина;
Добавки: сметана, авокадо (нарезать), зелень петрушки, кукурузная лепешка (нарезанные) – по желанию;
В этой связи предлагаем вам рецепт вкусного супа с черной фасолью. Необходимые продукты для нее являются:
– 500 г черной фасоли;
– 4 стакана овощного бульона, протертого;
– 2 стакана воды;
– 3 зубчика рубленого чеснока;
– 1 средняя луковица – мелко порезать;
– 1 красный перец – нарезать;
– соль по вкусу;
– горький перец по вкусу;
– немного тмина;
Добавки: сметана, авокадо (нарезать), зелень петрушки, кукурузная лепешка (нарезанные) – по желанию;
Приготовление:
Положите фасоль в миску или кастрюлю, заливаем ее холодной водой и оставляем чтобы впиталась в течение всей ночи. Другой вариант, это положить фасоль в кастрюлю и залить горячей водой. Довести ее до кипения, затем еще до полного приготовления варить в течение 2 минут. С фасолей все! Выключите плиту, накройте кастрюлю и оставьте фасоль стоять так 1 час. Теперь следующий этап. В достаточно большую кастрюлю положите фасоль, бульон, воду, лук и перец. Доведите жидкость до кипения, затем уменьшите температуру до самой низкой. Приоткройте крышку и варите в течение часа. Далее, добавляют соль, специи и перец. Все хорошо перемешать. Относительно жидкости сами решите, оставить фасоль готовиться на огне еще какое-то время или нет. Добавить дополнительные приправы по вкусу, если хотите. Подавать суп в миске с ложкой сметаны, добавить нарезанные кусочки сладкого перца, авокадо, зелень петрушки и кусочками лепешки.Коментарии к рецепту << Суп с черными бобами - сытно и минимальный набор калорий >>
У нас ищут !
Кулинарные рецепты
Квашенные синенькие — рецепт в зиму Для приготовления таким вот не хитрым способом синеньких вам потребуется ровно столько синеньких, на сколько у вас хватит денег, мало синеньких, если они еще и по вкусу как грибы не бывает. И так, для того, чтоб синенькие были вкусными, нужно их готовить с желанием удачного истечения ситуации, в противном случае ваши синенькие либо скиснут, либо станут как каша. Синенькие для данного рецепта нужны молодые, без прожил... [2020-09-09] |
Рисовые квадраты с арахисовым маслом Для приготовления нам понадобится:Для 9 квадратов нужно 380 г арахисового масла 220 г жидкого меда 150 г взорванного риса, 200 г темного шоколада, 1 щепотка соли, Солить хлопья из риса специально не обязательно.Выдувные рисовые квадраты и арахисовое масло - это вкусные угощения, которые идеально подходят для употребление с чашкой кофе или в качестве домашнего энергетического батончика. Характеризующиеся сладким сочета... [2020-07-06] |
Запеченный баклажан в тесте Для приготовления нам понадобится:2 большие продолговатые баклажаны, примерно 200 г обычной мясной вырезки или 100 г ветчины, нарезанной тонкими ломтиками, 3 Помидора, 50 г тертого пармезана и обычное греческое оливковое маслоЗапеченный баклажан-это простое по ингредиентам и очень вкусное блюдо. Подготовка не сложная, но занимает некоторое время: результат в значительной степени окупается ожиданием и является интересн... [2020-07-06] |
Шампуры из моцареллы, жареные кабачки и помидоры Для приготовления нам понадобится: Для 12 шампуров нужно 3 Темных цуккини, 2 пачки сыра мацарелла, 12 помидорок сорта черри, сушоный или маринованный или даже если есть, то свежий базилик, оливковое масло сотр экстра вирджин и соль с перецем.Свежие, красочные и легкие в приготовлении: вот шампуры из моцареллы, жареные цуккини и помидоры. Рецепт, будет готов за полчаса, идеально подходит в качестве закуски, чтобы п... [2020-07-06] |
NEWS
Резюме•Вакансии•Мобильные новости•Гостевая книга•Архив новостей• ЧП Маркелов•Луганский юзербар•Флэш часы•Знакомства в Луганске• Жд Вокзал•Авто Вокзал•Цветы •Луганские Такси •Погода в Луганске• Аэропорт в Луганске•Карта Луганска•Космос•Игры•Новости•Фильмы •Здоровье•Софт Анимашки•Рецепты•Огород •Наука•Блоги• Луганские предприятия• Анекдоты•ISQ•Фотоальбом•Радио •Телевидение•TV Программа•Луганские объявления• Рефераты •Телефоны •Электромонтаж
Категории рецептов
• Салаты • Супы • Бобы • Торты • Творог • Пряности • Консервы • Дич • Фрукты • Соусы • Грибы • Овощи • Диеты • Макароны • Десерт |
• Мясо • Рыба • Пицца • Яйца • Напитки • Важные мелочи • Традиции • Бутерброды • Микроволновка • Армянская кухня • Китайская кухня • Таджикская кухня • Экзотические блюда • Корейская кухня • Кулинарные новости |
Кулинарные новости
Вкусняшки от Мальвины
-
+
=
Error: Incorrect password!
22 *
22 *