Умеете ли Вы расслабляться? Совет специалиста.
Где и как можно расслабиться Помогает полноценному отдыху спокойная обстановка, удобное место, благоприятная температура воздуха. Однако достигнуть расслабления можно и в неудобном месте, и в холод и жару, если нужен отдых. Даже очень короткие периоды пребывания в > востанавливает силы. Мы уделяем особое внимание выработке правильной осанки физическими упражнениями. Не следует поэтому портить осанку расслаблением в так называемой позе КУЧЕРА. Расслаблятся нужно только в положении лежа. Образно говоря, расслаблятся можно грубо и тонко. Грубо расслабляться- это значит расслабить крупные участки тела. Тонкое рассл...