Вычитала вчера в одном уважаемом интернет издании, что бегать по утрам нельзя, что это якобы стресс для всей сердечно-сосудистой системы:( А я вот бегаю уже не один десяток лет и как то даже не задумывалась о таком вот катаклизме:) Все дело в питании и еде, если наверное есть и потом бегать, то явно вредно, а если проснувшись и умывшись пробежать трусцой километров пять, то думаю это пойдет только на пользу. Я склонная к полноте и вот приходится бегать, либо курить, либо бегать. Вот выбрала такой вариант, хотя подруги многие курят и утверждают, что есть меньше хочется! Все врачи советуют какие то пилюли или еще всякие специальные био добавки, я это не ем из принципа. Я вот пришла к выводу, что лентяи только не могут похудеть, все остальные всегда в теме и тонусе. Если вам трудно убрать в квартире, в своем организме, то вы лентяй, это не лечится! Объясняю популярно для тех кому интересно! Если вы кушаете плотно, а тратите энергии мало, но иногда испытываете сильные нагрузки, то в организм начинает копить в себе калории для резкого потребления в период нагрузок, он запасает как правило легкие жиры под кожей. Получается так, если ты поел, то едешь на том сто поел, если что то осталось, а ты еще в желудок кидаешь, то все что осталось отправляется на склад до будущего востребования. Будущее востребование и есть бег по утрам, когда вы еще не поели и в клетках много влаги и питательных веществ, что всасывались всю ночь. Я так себе понимаю и вы знаете, что бы не еле, я не толстею, всегда в одной поре. А если вы не побегали, да с утра поели хорошо, то вот вам и путь к ожирению, а дальше и всякие недуги связанные с закупоркой энергетических каналов. Бегать по утрам не только не вредно, а наоборот даже полезно! Еще Амосов писал где то, что движение это жизнь а покой смерть:)) Так давай те же жить, а отлежимся на том свете:))

Амосов - что есть истина?