Мороженое – польза и вред

Мороженое, если его сделать самому, очень полезный продукт! То же что продают в магазине, не всегда полезно на самом деле!

В мороженом можно найти продукты, такие как цельное молоко, заменители сахара, на основе фруктозы и глюкозы, как правило в виде кукурузного сиропа, а также ароматизаторы, подсластители и эмульгаторы, такие как ваниль и шоколад. Когда эта смесь замерзнет, получается продукт сметанообразной консистенции, полюбившейся многим. Этот освежающий продукт может принести как пользу, так и вред здоровью. Хотя содержание питательных веществ в мороженом отличаться в зависимости от марки и типа его, холодное искушение это отличный источник энергии. Богато мороженое на углеводы – в количестве половины чашки мороженого содержится около 15 г. В таком же количестве можно найти еще 7 г жиров, 2 г белков. По данным министерства сельского хозяйства США, половина стакана ванильного мороженого обеспечивает 137 калорий, что почти в два раза больше, чем цельное молоко. Мороженое это отличный выбор в тех случаях, когда нам нужна энергия. Мороженое также является и источником многих важных минералов. В половинке стакана, можно обнаружить около 10% от суточной дозы фосфора и кальция. Витамины A, C, D и E, вместе с, тиамином, рибофлавином, фолиевой кислотой и витамины B6 и B12, также можно найти в освежающем лакомстве. В меньших количествах содержится и витамин K, который является важным фактором в отношении свертываемости крови. Мороженое, это питание с богатым содержанием жиров, так как в его состав входит цельное молоко. Следует иметь в виду, что эти жиры являются насыщенными с высоким уровнем холестерина, который после потребления попадает в кровь, а когда уровень его в крови высокий, есть риск накопления жировых отложений в артериях, что может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. В мороженом есть и большое количество сахара, который скрывает риск накопления лишних килограммов, развитие кариеса и повышенный уровень триглицеридов в крови – нездоровый вид жиров. <<< главная >>>
<<<< назад >>>>

У нас ищут!

Следим за своим здоровьем!

Мороженое – польза и вред
В мороженом можно найти продукты, такие как цельное молоко, заменители сахара, на основе фруктозы и глюкозы, как правило в виде кукурузного сиропа, а также ароматизаторы, подсластители и эмульгаторы, такие как ваниль и шоколад. Когда эта смесь замерзнет, получается продукт сметанообразной консистенции, полюбившейся многим. Этот освежающий продукт...

Здоровье - NEWS