Луганский информационный портал (переход на главную сайта) Кулинарные рецепты (переход в основную категорию раздела)

Приготовление баранины по средиземноморски
Быстрые и легкие масляные крекеры
Электрическая вилка имитирует соленый вкус
Курица по киевски с нетрадиционной начинкой
 Простой рецепт «Плюшки сахарные»
Экзотические фрукты – которые и вкусные и  утолить жажду можно!
Пища будущего Soylent 2.0 уже в жидкой форме
Салат из гороха — и сытно и вкусно!
 Курица с брокколи и соусом из горчицы
Простой лимонный пирог
Куриные бедра в сливочной подливке -  не самое оригинальное, но довольно вкусно!
Вкусный салат из Лебеды - если не пробовали, то самое время начать!

Экзотические фрукты – которые и вкусные и утолить жажду можно!

Экзотические фрукты – которые и вкусные и  утолить жажду можно!
Самые полезные экзотические фрукты - киви, папайи,манго!
Для того, чтобы продолжить наш цикл статей о наиболее актуальных летом фруктах, стоит сказать, что природа с фруктами нам на стол подает все самое полезное. Фрукты и красиво смотрятся на столе и питательны и витаминов в них очень много. С их помощью наш организм может легче справиться с высокими температурами окружающей среды и поддерживает водный и электролитный баланс, что в свою очередь во многом зависит от правильного осуществления всех метаболических процессов и оптимального функционирования центральной нервной системы. Киви - это ягода, которая скорее похожа на малину и родственные им фрукты – растут на кустах, содержит множество мелких семечек, но по сравнению с ними имеет огромный размер. Фрукт этот выращивают в теплом климате, на Дальнем Востоке и Южном Китае, но сегодня выращивают даже в нашей стране в Крыму. Сочный, приятный зеленый, сладкий и одновременно кислый. Кислый, из-за того, что многих витамин С, которого там содержится, даже больше чем в апельсинах. Стоит наверное отметить, что и он (киви) также богат на калий, и витамин Е, что придает ему невероятную силу для борьбы с вредными свободными радикалами и инфекциями в организме. Что лучше, чем киви, и в холод и в зной, чтобы помочь улучшить стойкость иммунитета?! Хватит одного киви на завтрак, витаминами вы зарядитесь полностью. Один киви на натощак мог бы и решить еще один вопрос, который не является необычным для некоторых людей летом – это слабый желудок, такое положительное действие киви имеет на стенки желудка потому, что имеют много волокон и клетчатки. Еще один южный фрукт с подобными характеристиками это папайи: также дает серьезную дозу витамина С – один средних размеров фрукт содержит 224% от ежедневной потребности в этом витамине (!), витамин Е, витамина А, витамина К, фолиевая кислота, витамины группы В, В6,В12, а также минералы: магний, медь, кальций, и конечно же калий. Но то, что делает этот экзотический фрукт уникальным, это наличие в составе альфа-и бета-каротина, лютеина, зеаксантина и ликопина. Это все антиоксидантные ингредиенты, папайи можно считать плодом молодости - потому что антиоксиданты борются со старением глазного хрусталика и охраняют нас от потери зрения; наличие витаминов улучшает всасывание кальция, что поддерживает здоровье костной матрицы и сдерживает процессы потери костной плотности; присутствия бета-каротина улучшает остроту зрения, витамины и минералы способствуют снижению и риска развития астмы, если организм к такой болезни предрасположен ; клетчатка, калий и витамины, укрепляют сердце; витамины А и С - особые ферменты, которые влияют на нашу кожу, сохраняют ее здоровой, упругой и красивой; папайи помогает пищеварению и предотвращает запоры; наличие клетчатки стабилизирует уровень сахара крови, липидов и инсулина в крови, что полезно для диабетиков. Полезные свойства папайи невозможно все записать в особый список, такой как в случае с манго. Он также впечатляет удивительное сочетание: медь, кальция, железа, антиокседанты, бета-каротин, витамин С, витамин А, витамин К, фолиевая кислота и витамин В6, калий. Как и папайи сохраняет молодость глаз и кожи, защищает от астмы, рака, включая лейкемию, остеопороза, полезен при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает пищеварение и подходит для потребления диабетикам в блюда.



Коментарии к рецепту << Экзотические фрукты – которые и вкусные и утолить жажду можно! >>


Чтоб добавить свой коментарий зарегистрируйтесь !

У нас ищут !

Кулинарные рецепты


Биоинженеры собираются выращивать в лабораториях  фрикадельки Биоинженеры собираются выращивать в лабораториях фрикадельки
Для того, чтоб вкусно покушать на данное время как минимум нужно что то иметь из продуктов и желание что то приготовить. Если есть деньги и время, то можно пойти в ресторан и там отведать любое блюдо на выбор. Сейчас все натуральное, все просто не получится приготовить из чего то такого, что выращивают в пробирке, а вот что будет в будущем, сказать трудно... Кто то из фантастов в своих произведениях писал, что в дал... [2017-02-12]
Каша из пшена Каша из пшена
Каша из пшена очень полезный продукт, который очищает организм от залежалых шлаков. К тому, же навар из пшена очень хорошо действует как диуретик. Зная как и какие продукты действуют на функции организма можно подобрать для любого человека питание так, что даже без таблеток он выздороветь сможет очень и очень быстро. Теперь самое главное... Болезнь это уже финиш от того, что человек питается не правильно, этакий зв... [2017-01-29]
Молочные галушки Молочные галушки
Я к галушкам прибегаю в кулинарных своих изысках в основном по субботам или в воскресенье, когда дома хлеба нет, а макароны уже поперек горла стали. В общем беру и замешиваю тесто, крутое тесто в форме колбаски, потом нарезаю тесто ломтиками и в суп или в молоко, там уж как захочу... В этот раз я вам расскажу как приготовить обычные молочные галушки. Нам для приготовления этого простого блюда понадобится всего 350 г... [2017-01-29]
Тушеная капуста Тушеная капуста
Этот рецепт мы посвятим тушеной капусте. Капуста может быть тушеная сама по себе в жиру или на масле или же в сочетании с чем то, может быть вы в такой капусте найдете и грибочки и предварительно замоченные в воде сушеные кабачки, может быть там будут кусочки копченостей или просто нарезка из колбасы твердых сортов... В общем как вы понимаете рецептов тушеной капусты просто валом. Наш рецепт отличается от всех уже ... [2017-01-29]

NEWS



Яндекс.Метрика